Ett kilo kroppsvikt motsvarar ca 7 000 kalorier.
| Biotin | 13 µg | Energi (kJ) | 1928 kJ | 
| Riboflavin | 0.70 mg | Energi (kcal) | 459 kcal | 
| Fett | 17.70 g | Fiber | 2.50 g | 
| Folsyra | 45 µg | Fosfor | 350 mg | 
| Jod | 85 µg | Järn | 7 mg | 
| Kalcium | 590 mg | Kalium | 535 mg | 
| Klorid | 180 mg | Kolhydrater | 62.20 g | 
| Koppar | 100 mg | Magnesium | 60 mg | 
| Niacin | 1.50 mg | Pantotensyra | 3.30 mg | 
| Protein | 11.50 g | Selen | 17 µg | 
| Tiamin | 0.80 mg | Varav enkelomättat fett | 8.20 g | 
| Varav fleromättat fett | 3.70 g | Varav mättat fett | 5.80 g | 
| Varav socker | 27 g | Vitamin A | 420 µg | 
| Vitamin B | 12 1.10 µg | Vitamin B | 6 0.28 mg | 
| Vitamin C | 40 mg | Vitamin D | 7 µg | 
| Vitamin E | 6 mg | Vitamin K | 23 µg | 
| Zink | 4.40 mg |